Negli ultimi anni le nostre vite sono diventate frenetiche, piene di nuove ansie e preoccupazioni che sono andate ad assommarsi a quelle già preesistenti. Tutto ciò ha reso sempre più difficile la gestione dello stress, sia per i pazienti che anche per i clinici spesso soffocati da continue urgenze e pressioni.
In questo percorso, basato sul popolare programma di Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness (MBSR), esploreremo i fondamenti delle pratiche di mindfulness, andando a lavorare a livello esperienziale sul come la presenza mentale può migliorare non solo la propria salute mentale ma spesso anche quella fisica nonchè la qualità delle relazioni con familiari e pazienti.
Impareremo, inoltre, una nuova e diversa strada per vivere il momento presente e riscoprire la nostra naturale potenzialità di stare in contatto in modo salutare e soddisfacente con l’esperienza del qui ed ora.
Il corso è composto da 8 incontri che si terranno in presenza a cadenza settimanale ogni martedì dalle 20:30 alle 22:30 a partire da martedì 31 gennaio fino a martedì 21 marzo 2023 presso l'Istituto Mente Corpo di via delle Lame 116.
Ulteriori informazioni possono essere trovate a questo link:
https://www.istitutomentecorpo.org/even ... indfulness
Conduttore del corso: Dott. Alberto Chiesa
Psichiatra, psicoterapeuta, istruttore e formatore di istruttori di interventi basati sulla mindfulness